2017-10-24 昼休み皇居ラン shiver ランニング shiverです。 昨日に引き続き今日もランニング。 昨日ギリギリ20分を切れなかったので、今日は頑張って19分台。 前半よりも後半頑張れたところが良かった! 19分33秒 3:53/km (区間 11:30)