2017-10-23 昼休み皇居ラン shiver ランニング shiverです。 久しぶりの皇居ラン。 気づけば10月6日以来。 タバタ式トレーニングの成果を実感できるか期待したけど・・・まだみたいです。 20分04秒 3：57／km （区間 11:42）
