2017-10-20 昼休みトレーニング shiver トレーニング shiverです。 今週のタバタ式トレーニングもやりきりました。 メニューとしてはバーピージャンプが1番簡単で1番キツいんちゃうかと思います。 バーピージャンプ20sec×8set