山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし(予定(^^;))いろいろな遊びをする夫婦のブログ

昼休み皇居ラン

shiverです。

今日は3人で昼休み皇居ラン。

みんなでやると変な力が出るのでインターバルトレーニングは更に効果的に!

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19分56秒 3:55/km (400m×10set)