山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし(予定(^^;))いろいろな遊びをする夫婦のブログ

昼休み皇居ラン

shiverです。

昼休みのトレーニングのメニューですが、ある時は普通に走り、ある時は腹筋コロコロし、またある時はインターバルトレーニングという具合です。

という事で今日はインターバルトレーニングです。

非常に辛いのでやり始めるのが嫌なんですけど、やり終わった後の達成感もひとしお。

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20分18秒 3:58/km (400m×10set)