2017-08-25 昼休み皇居ラン shiver ランニング shiverです。 夏場は毎日昼間は原則運動中止のアラームが鳴るので無視するのが日課ですが(^^;; 今日もやっぱり蒸し暑くてランとは程遠い感じのジョギングモード。 23分54秒 4:42/km (区間 14:00)