2017-08-15 昼休みトレーニング shiver トレーニング shiverです。 昨日はサイクリングのダメージが意外と残ってまして、休息日となりました。 そして、今日は雨。と言うわけでコロコロトレーニング。 立ちコロ5回3set。しかも6秒キープ 一人では出来ない強度ですが、同僚とならできる!?