山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし(予定(^^;))いろいろな遊びをする夫婦のブログ

昼休み皇居ラン

shiverです。

インターバル翌日なのでインターバルはなし。

その代わり久しぶりにペースアップ!

前半ペース抑えて後半に上げるイメージでなんとか20分切れました。

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19分54秒 3:55/km (区間 11:30)