2017-07-24 昼休み皇居ラン shiver ランニング shiverです。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか? 私は、週明けから少し頑張ってみるかとペースをあげてみたつもりだったんですが、全体的にキロ4分を切れないペースだったという残念な月曜日でした… まぁ、ぼちぼち行きますよ! 20分42秒 4:06/km (区間 11:50)