山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし(予定(^^;))いろいろな遊びをする夫婦のブログ

昼休み皇居ラン

shiverです。

暑い、暑すぎますが、暑熱順化のため今日もランニング。

入りゆっくりでそれ以外はキロ4分ペースを維持。

タイムの割にしんどかったです。

暑いせいもあるかな。

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21分40秒 4:17/km (区間 12:40)