2017-07-14 昼休み皇居ラン shiver ランニング shiverです。 今日もまだ鼻声ですけど、ランニングへ。 ランニングで風邪は治るか企画ですが、結局何もしないのと大差ない気がします… そんな状況ですが今日は頑張って久々19分台でした! 19分56秒 3:56/km (区間 11:15)