2017-06-26 昼休みトレーニング shiver トレーニング shiverです。 今日は同僚にアドバイスをもらってコロコロ それは「パッ!と行ってグッ!と戻る」 おいおいフィーリングやん!と思ったのですが、やってみると壁なしで今まで以上に深くできました(^^) 限界は自分で決めていたようです。 ということで壁なしで5回3set。 まだ床べったりではないですけどね。