YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

昼休みトレーニング

shiverです。

今日は同僚にアドバイスをもらってコロコロ

それは「パッ!と行ってグッ!と戻る」

おいおいフィーリングやん!と思ったのですが、やってみると壁なしで今まで以上に深くできました(^^)

限界は自分で決めていたようです。

ということで壁なしで5回3set。

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まだ床べったりではないですけどね。