昼休みトレーニング

shiverです。

今日も昼休み３０分間トレーニング。

内容は

スクワット 50

ランジ 30

スタンディングカーフレイズ 30

プランク 2分

ヒップリフト 左右各20

レッグレイズ 20

プッシュアップ 20

×２セット

昨日の疲れが残ってるわ〜(^^;;