山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし(予定(^^;))いろいろな遊びをする夫婦のブログ

昼休み皇居ラン

SHIVERです。

今日は久しぶりに全力でラン。

そうしたらどうでしょう!久々の18分台。

しかも練習用のシューズのニューヨークでは何気にベストタイム。

全体でも過去5番目の好タイムでした。

入りを頑張ればしっかり18分台が出て、少し安心しました。

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18分36秒 3:43/km (区間 10:30)

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