昼休み皇居ラン

SHIVERです。

今日は久しぶりに全力でラン。

そうしたらどうでしょう！久々の１８分台。

しかも練習用のシューズのニューヨークでは何気にベストタイム。

全体でも過去５番目の好タイムでした。

入りを頑張ればしっかり１８分台が出て、少し安心しました。

18分36秒 3：43／km　（区間 10:30）