2017-04-12 昼休み皇居ラン SHIVER ランニング SHIVERです。 桜も落ち着いてきたようで、今日は久しぶりにしっかり走りました。 とはいえ身体は重めでまぁまぁ頑張って走ってこのタイム。 まぁぼちぼちあげていきますか。 19分38秒 3：56／km （区間 11:03）
