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山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし(予定(^^;))いろいろな遊びをする夫婦のブログ

昼休み皇居ラン

SHIVERです。 本日の皇居ランは久しぶりに頑張ってみました。 と言いつつ前半はそんなつもりなかったのでゆっくりめに入ったのですが、最近アゲてへんなと思って途中から頑張りモード。 結局19分は切れへんかったけど、全区間でキロ4分を切れたので今日はこ…

昼休み皇居ラン

SHIVERです。 昨日走ったので今日は筋トレかなとも思ったんですが、朝練してる同僚が今日は昼に走るということやったんで一緒に昼に走ってきました。 やっぱり一緒にトレーニングする仲間がいるのは良いもんやね。 21分34秒 4:19/km (区間 13:00)

朝練皇居ラン

SHIVERです。 今日は昼休み時間に仕事があるので朝練で皇居ランへ。 朝は人少なめで走りやすいですね。 アフターは久しぶりに豆乳を投入! 19分44秒 3:56/km (区間 11:03)

出張朝ランニング 福岡

SHIVERです。 昨日から福岡に出張してまして、今朝は出張先でランニング。 スタートはホテル隣接の商業施設から。 近未来な感じ!? 川沿いを海へと進みます。 本日の折り返し地点は博多埠頭。 ランニングで海が見られるのは新鮮でした。 4.6km 29分41秒 6:…

昼休み皇居ラン

SHIVERです。 昨日予定外に飲みすぎてしまいまして…そんな訳で今日はジョギングでした。 22分20秒 4:27/km (区間 13:00)

夕方皇居ラン

今日は昼休みに仕事があってランニングできなかったので、夕方にランニング。 のんびりランニングもいつもと違って周りがいろいろ見えて楽しいですね。 25分35秒 5:09/km (区間 15:00)

昼休み皇居ラン

SHIVERです。 桜も落ち着いてきたようで、今日は久しぶりにしっかり走りました。 とはいえ身体は重めでまぁまぁ頑張って走ってこのタイム。 まぁぼちぼちあげていきますか。 19分38秒 3:56/km (区間 11:03)

帰省でお花見ランニング

どうも、SHIVERです。 東京から帰省して、トレイルライドを心待ちにしていたのですがあいにくの雨… という事でライドはやめてランニングへ 河川敷は桜満開。 東京より地元の方が少し咲くタイミングが遅いようです。 本番用シューズだったのにこないだのお花…

お花見ジョグ

どうも、SHIVERです。 昨日、お花見全盛期なのでランニングは来週以降かななんて言ってましたが、連日連夜の飲み会でお腹周りが若干腫れてきた!?(人はこれを肥ったという…) ということでコースを変更してジョグ。 トレーニングというよりはダイエットで…

お花見の季節

どうも、SHIVERです。 東京に来てから続けている昼休みの皇居ランですが、この時期は皇居周辺がお花見大渋滞につきランニングできません。 歩道に人が溢れてて、ランニングどころの騒ぎではありません。 ということで諦めてお花見しております。 ランニング…

4月1日

SHIVERです。 早いもので東京生活も今日から2年生。 社会人になってから何度も人事異動は繰り返していますが、やはりここでの出会いと別れは特別な感じがします。 今の職場は全国から選抜された同業者が研修生として集まってくるのですが、その期間は2年間…