山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

ライド

朝ライド 64トレイル

shiverです。 GW初日は、もちろん朝ライドへ。 SHANのフロントサスもオーバーホールから返ってきて、タイヤもニュータイヤということでワクワクが止まりません。 天気もめちゃめちゃよくて最高のGWスタート。 53.4km

第6回カレーラリー(女子ソロの部編)

今年で6回目を迎えるカレーラリー‼️ 身内の地図読み遊びとして参加したのが最初。 東京行ってる間に息子も生まれて少しご無沙汰してましたが、今回無事に復活‼️ と、いうのも、旦那が背中を猛プッシュしてくれたので、重い腰も上がり、参加できました 当日は…

第6回カレーラリー(男子子守の部編)

shiverです。 もはや毎年恒例となったカレーラリー。 昨年は自分が選手として参加しましたが、(昨年の様子はリンク カレーラリー2017 - 山近ちゃり5分 へ)今年は奥さんがMTB復帰で女子ソロに出場するので、私は男子子守の部と銘打ってスタッフとして参加…

朝ライド H山

shiverです。 今日は久しぶりに自分告知での朝ライド。 行き先はH山へ。 バイクはshanがサスペンションをオーバーホール中なのでアンセムで。 フルサス29erは流石グイグイ進む。 26.6km

朝ライド セリタキヒノ

shiverです。 地元に帰任して、初の朝ライドへ行ってきました! しかーし、東京転勤中にメンテナンスを怠っていたバイクは知らず知らずのうちに悲鳴をあげていたようで、なんとトレイルインの山頂でサスのエアが0に!? なぜ抜けたかわからへんけど、とりあ…

朝練 舗装路

shiverです。 仕事のリズムがつかめずまだまだ苦戦中ですが、本日ようやく4月以降初めての朝練へ。 今日は短めのコースでしたが、徐々に生活リズムを作っていこう! 17.9km TSS72.1

二年ぶりのライド

chi-です。 今日はなんと!自転車の話です‼️ 私が自転車の記事書く日が来るなんて! いつぶり⁉️ と、いうわけで、今回は初心者さんがいるということで、ゆるゆるの朝ライドへご一緒させてもらいました 前に山行ったのが…たしか。えっーーーと。 二年前の3月…

朝練 舗装路

shiverです。 地元に帰り、人事異動と引越しが重なってバタバタの日々を過ごしております。 1週間たってようやくの週末。 お山には行ける余裕がまだありませんが、今日はオーバーホールあがりのTCXでロード練へ。 身体は重いがバイクは軽快! 27.5km TSS128

荒川走り納め

shiverです。 引越しに向けて荷造りしたり、部屋の引き渡しの準備をしたりでバタバタしてますが、スケジュールの都合で今日が東京で自転車に乗れる最後の休みのようだったので、荒川の走り納めに行ってきました。 土の上を走れないと嘆いてばかりやったけど…

TOKYO Ride 2018

shiverです。 今日はスペシャルなライドがあるので、はるばる輪行でお山をめざします。 そのスペシャルなライドとは 集合場所のバイクを見ればもうお分り、池田祐樹選手ご案内によるトレイルライドでございます!! 池田祐樹選手のブログはこちら→池田祐樹|…

朝ライド 白岩

shiverです。 今日もXC車でトレイルライド。 東京へ戻る前にしっかり走って心と身体をリフレッシュ! 帰郷したらまた走り倒すぞ!! 34.9km

朝ライド グリコジカ

shiverです。 東京転勤も3月末までという事で、本日は春からの帰郷の準備のために帰省。 帰省したら朝ライドは必須でしょという事で行ってきました。 梅干しのような日の出を拝み、トレイルへGo!! 久しぶりのXC車でのトレイルライドに苦戦したけど、やっぱ…

朝練 赤坂ロード練

shiverです。 今朝は赤坂ロード練。 明日シクロクロスなので今日は軽く。 都内は相変わらず路肩に雪が残ってて走りにくい状況です。 18.8km

朝練 荒川

shiverです。 昨日に引き続き今日も荒川へ。 いつもと出発時間が違ったので、珍しく貨物列車に遭遇。 そして今日は赤羽ハーフマラソンの日でした。 1年前はそちらに参加してたんですね。 そのときの記事↓ 第8回東京・赤羽ハーフマラソン ペダルを回せ とに…

朝練 荒川

shiverです。 来週はシクロクロスということで、今日は荒川へロード練。 いつも右岸ばかり走ってたのですが、なんか気が向いたので左岸へ。 左岸からの方がスカイツリーが綺麗に見えました。 42.5km

振休ライド 荒川

shiverです。 今日は振替休日をいただき荒川へ。 最近朝も暗いので、明るい時間に荒川で乗るのは新鮮な気分。 ゆっくり流すペースだったので、景色をしっかり堪能してきました。 たまにはこういうリフレッシュも必要ですね。 37.9km

2部練 昼休みトレーニング・夜ロード

shiverです。 本日はコロコロ初めです。 年末年始、しばらくやってなかったのでツラい 立ちコロ10回×3set そして帰宅してから夜練へGO!! 普段は行けませんが、今日はまだ妻子が里帰り中なので。 朝練と比べれて夜練は暖かい! 18.8km

朝ライド H山

shiverです。 年末最後の朝ライドはH山。 メンバーも多く、ペースゆっくりで楽しみ多目のトレイルライド。 トレイルライドも連続3日目ともなると、身体は慣れてくるものの、疲れが残ってくるので動きが鈍ってくる^^; とは言いつつも登りも下りも超楽しくラ…

朝ライド M山

shiverです。 昨日トレイルを走ったおかげで、少し感覚が戻ってきたような気がしております。 今日はTKPさんがメンテしてくれたM山をライド。 豪雨被害が色濃く残ってますが、お掃除いただいたお陰で超楽しい道が復活! 最高でした。 35.3km

朝ライド D

shiverです。 年末帰省で朝ライドへ参加。 久しぶりのトレイルライドで、反応は鈍く目もついていかない・・・でも超楽しい!!! 東京のコンクリートジャングルで消耗した心身を、山セラピーで回復させたのでした。 41.8km

朝練 R荘

shiverです。 京都に帰省して初ライドはシクロクロスで舗装路練。 行き先はいつものR荘。 路面に雪は積もってませんでしたが、路肩にはしっかり積もっていました。 20.1km

朝練 荒川

shiverです。 朝練だと河川敷についてもまだまだこの暗さ。 河口までたどり着いてようやく朝焼け。 52.4km

2部練 赤坂ロード・観光ジョグ

shiverです。 今朝は朝練へ。 20.8km 昼休みは皇居が一般公開中なのでコース変更して国会議事堂周辺を観光ジョグ 3.1km 16分33秒 5:15/km

朝練 荒川

shiverです。 最近ランばかりでしたのでそろそろ自転車を。 次の週末にはシクロなので。 朝焼けがキレイ。 寒いし暗いし、出発前は億劫になるんですが、走り出してこんな景色に出会うと出発して良かったと思えるものです。 45.2km(20min×2set)

朝練 荒川

shiverです。 なんか久しぶりの荒川。 朝焼けが綺麗です。 そして寒い。 本日から冬用のジャージを投入いたしました。 43.1km

2部練 赤坂ロード・皇居ラン

shiverです。 近頃は朝も暗く、更には寒く、お布団峠は高くなる一方です。 が、今日はなんとか出発できました。 19.7km(坂道、信号インターバル 4周回) お昼休みは同僚と皇居ラン。 昼間は朝と打って変わって暖かい。 21分32秒 4:14/km (区間 12:35)

朝練 坂インターバル

shiverです。 今朝は赤坂方面へ出かけるも特別警戒中で警察車両多数あって周回練習を断念。 近所の坂を登ってきました。 17.5km(坂道インターバル 8set)

2部練赤坂ロード・トレーニング

shiverです。 今朝は朝練。 走り出そうとすると雨がポツポツと・・・ 気づかない、気づかない、雨なんて降ってないと言い聞かして出発。 19.4km(坂道、信号インターバル 4周回) 昼はコロコロを。 何度やってもまだまだキツい。 立ちコロ10回×3set

朝練 赤坂ロード

shiverです。 今日はまだ寒くないですが、明日の雨から本格的に寒くなるようです。 嫌やなぁ〜 18.7km(坂道、信号インターバル 4周回)

朝練 赤坂ロード

shiverです。 明日はシクロ2戦目。 前回の不甲斐なさをぶつけるぞ! んで、今日はその前日練習。 20.1km(坂道、信号インターバル 3周回+朝ごはんを買いに)