山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

ライド

8/4(火)トライアル練

shiverです。 トライアル車での朝練も、ボチボチ低調に続けています。 出来ないことだらけで悶々としますが、乗り初めよりは少しずつ乗れてきたような気がしてます。 そして身体、特に上半身が痛いです。

8/2(日)ロード練 グルメライドのお見送り

shiverです。 今朝は朝ライド本隊はグルメライドのツーリングということだったので、途中お見送りを兼ねてロード練に出発。先日の大雨の影響で復旧工事真っ最中の区間。軌陸車が並んでいたのでマジマジと観察。 ついでに峠も登っておくかと頑張る。いつ登っ…

8/1(土)朝ライド D

shiverです。 梅雨明けましたね! 晴れ渡る空のもと、トレイルライドは最高!! 暑さはまだましですが、これから夏本番に向けて暑さにも慣れていかないといけませんね。 39.53km

7/19(日)朝ライド OTW

shiverです。 今朝の朝ライドはOTW 昨日とうって変わってめちゃくちゃ良い天気。 やっぱりトレイルライドはこうでなくっちゃ。 41.53km

7/18(土)朝ライドH

shiverです。 今朝の朝ライドは久しぶりに自分で告知。というのもお天気の方が極めて微妙、、、 雨は降ってないけど霧、汗をかいても一向に乾かない湿度100%な超不快ジメジメワールド。 それでも走ると楽しいんですけどね。 そういえば、家前練が少しずつト…

7/17(金)トライアル練

昨日に引き続きスタンディングと、それからフロントポップを練習。 とにかく前後位置が大切で、しっかり真ん中に乗る意識を持たないとアカンみたい。 難しいわぁ。

7/16(木)トライアル練(スタンディング)

shiverです。 今日は朝からバイクコントロールの練習を。 トライアル練!と言いたいところですが、その実スタンディングの練習ということで、トライアルの練習!とは大きい声で言いづらい。 それにしても早朝1時間しっかり練習して、少しずつですが、前後の…

6/27(土)朝ライド OTW-D

shiverです。 梅雨の晴れ間に朝ライド。 麓は暑いけど、山に入れば少しは涼しい。 明日は雨みたいなので土曜日に日曜日分も楽しんでおかないと!!44.74km

6/20(土)朝ライド セタヨナ

shiverです。 今朝の朝ライドはセタヨナ。 ふもとは暑くなりそうな予感でしたが、峠は寒いくらい。今くらいがトレイルライドのベストシーズンですね。 トレイルコンディションもベリグ。 が、それだけで終わらないのが朝ライド。キタチャンプさんマシントラ…

6/7(日)朝ライド H山

shiverです。 今朝の朝ライドはH山。 昨日に引き続きゴッドコンディションなうえに、空気も澄み切って遥か彼方に大阪のビル群を見てとれる。 梅雨入り前最後の週末は、最高のトレイルライド日和でした。 26.05km

6/6(土)朝ライドAMG

shiverです。 今朝の朝ライドはAMG。 間も無く梅雨入りという事ですが、今日はグッドコンディションを通り越してゴッドコンディション! 28.16km

5/30(土)朝ライド KRT

shiverです。 今朝の朝ライドはKRT。 登った道を下るピストン方式ながら、登りも下りもそれぞれ全く違う印象。登りは所々にある岩場が難易度を上げ、下りは根っこがライン取りを難しくさせる。 しっかりとラインを見極め、体勢を作って走る。めちゃくちゃ楽…

5/23(土)朝ライド OTW

shiverです。 緊急事態宣言解除ということで、久しぶりのお山ライドです。 最近バーチャル空間でのライドばっかりやったので、コントロールがかなりぎこちなかったけど、そんなことはどうでも良いくらいやっぱり山は最高でした! まだまだ油断は出来ませんが…

久々のちょいゆるライド

chi-です。 今日は旦那に久しぶりに代わってもらって私が朝ライド行ってきました! ヤマツツジが綺麗で最高! 今年も?かな? 見られて幸せ めっちゃ綺麗でした! 桜も好きやけど、朝ライドに行くようになってから好きになった花の1つです! 実はこの日はち…

3/20(金・祝)朝ライド セリタキヨナ

shiverです。 年度末は仕事も立て込んできますが、体調もだいぶ回復して、平日昼休みランとコロコロローラーをボチボチ継続。 そして待ってましたの3連休! 連休初日はセリタキヨナ。 見た目はドライながら、落ち葉の下がウェットという難しいコンディショ…

3/15(日)MTBでロード練

shiverです。 先週は体調を崩して、久しぶりに熱まで出しておりました。流行りのコロナじゃないことを祈ります。 という訳でまだ体調は完全回復ではありませんが、ボチボチ回復傾向ということでライドへ。 今日はまうと氏とMTBでロード練へ。 最近の気候から…

3/1(日)朝ライド H山

shiverです。 今朝は本隊カレーラリー整備のため別企画。 前回スノーライドしたメンバーで朝ライドハイスピードver。 ついて行くだけでいい練習になります。みんなしっかり練習してるなぁ。22.81km

2/29(土)ロード練 ポジション再構築

shiverです。 今日はオーバーホールあがりたてのTCXで、オーバーホールしてくれたまうと君とロード練へ。 今回まうと君の勧めでハンドル、ステム、サドルを交換。 ハンドルは400mm→440mm、ステムは80mm→70mmへ変更。 サドルも完成車ノーマル品からCONTACT SL…

TOKYO Ride 2020

ご縁があって、池田祐樹選手と走る、東京のトレイルライドも第3回目となりました。 今回もセッティングはMrこってりアラキングさん。運転もありがとうございます。 20:00集合で現地入りしたのは2:00頃。駐車場で仮眠をとってライドに備えます。 6:00、集合…

2/15(土)朝ライド OTW-Z

shiverです。 今朝の朝ライドはOTW-Zへ。 明日が雨の予報ということもありメンバー多めです。 下界は曇りでしたが、 山頂からはこの景色。 雲海が広がっています。トレイルは少しスリッピー。空気圧1.2barでテストするも、少しグリップ感が物足りない感じで…

2/11(火・祝)朝ライド Dスノー

shiverです。 週末に降った雪も、街中ではすっかり無くなりましたが、山に入るとほんのり残ってました。 路面は雪ではなく、いつもどおりの感じでしたが、根っこはスリッピーで1コケをメイクいたしました。 とはいえ1.2barの感触は良くて、全体的には安心感…

2/9(日)朝ライド H山スノーライド

shiverです。 朝ライド本隊はカレーラリーの整備ですが、別企画でH山へ。 昨晩からの雪で町は別世界に。本日のメンバーはアグレッシ部な2名。ハイペースで体が冷えるヒマもなく。良いトレーニングです!積雪はライドできるギリギリくらいでちょうど良い感…

2/8(土)朝ライド AMG

shiverです。 今朝の朝ライドは今シーズン初めてのスノーライド! 今シーズンは暖冬でスノーライドは出来ないかなぁと思ってたので、これは嬉しい!ギリギリ乗っていけるくらいの積雪。満喫しました! 29.43km

2/5(水)平日2部練 昼ラン&夜ロード

shiverです。 昨日は全然走れなかったので、今日はどうかなぁと走り出したら、携帯忘れた… その甲斐あってか!?タイムは良かった。 5.19km 21:05 4:03/km 今日も無事4:15/km切り達成。 夜の部はロード練。 やっぱり疲労が抜けてないのかずいぶん遅い。 まぁ…

1/26(日)ロード練withまうと

shiverです。 今朝はまうと君にお願いしてシクロdeロード練へ。 ずっと牽引されっぱなしなのに、ずっとツライ。 体全体がシュワーってなる感じで、非常に良い練習になりました。 一人やと心弱すぎでこんなに追い込めないから、ホントまうと君には感謝感謝で…

1/25(土)朝ライド 白岩〜御陵

shiverです。 天気予報では曇りとか雨とか言ってましたが、いい方に外れて朝ライドへ。 シクロクロスのない週末は気兼ねなくトレイルライドできていいですね。 ライド中はバイクコントロール、特に視線の送り方を意識して。 やっぱり自転車は深い! 36.77km

1/24(金)平日2部練 昼ラン&夜ロード

shiverです。 今週もやっと週末を迎える事ができました。 今週も仕事バタバタやったけど、なんとか週のはじめに立てた目標を達成するべく2部練に励みました。 まずランの方は 5.05km 20:21 4:01/km ということで4:15/kmを1週間に渡り切る事ができました。 …

1/22(水)平日2部練 昼ラン&夜ロード

shiverです。 今日もやります2部練。 まず昼の部はランニング 5.07km 21:03 4:09/km 今日も無事4:15/km切り達成。今までよりもスピードを意識して走るので自然とフォームにも意識が行き渡る感じで良い効果。 夜の部はロード練。 帰り道に頑張るだけのお気軽…

1/21(火)昼休みランニング&夜ロード練

shiverです。 平日トレーニング改革2日目! ってまだ始まったばかりですが… 昼休みランニングは天気も良く順調。 5.16km 21:25 4:09/km 無事に4:15/kmも切れています。 そして夜はロード練。 と言ってもそんな大層なことは何もなくて、自転車通勤の帰り道(…

1/18(土)朝ライド ST

shiverです。 今日の朝ライドは久しぶりのST。 MTBに乗り始めた頃、よく来てたコースですが、最近はめっきりこなくなりまして久しぶりのライドとなりました。 走ると少しずつコースを思い出して懐かしい気分に。 あの時より、少しは上手くなったかな? 25.59…