山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

ライド

9/11(火)朝ロード

shiverです。 毎日暑い暑いと言ってきたのに、なんだか急に秋。 朝なんて寒いくらいです。 さて、昨日はコロコロ腹筋やったので、今日はライドに行こうと思ったのですが、自宅より北部の山々は先日の風台風により相当の箇所で通行止め。 トレイルなんてどう…

9/2(日)朝ライド OTW〜O〜D

shiverです。 昨日は雨のためライドなし。 その分今日のライドは余計に楽しみになるんです。 水はけがよくトレイルのコンディションは良好。 先週はレースでANTHEM乗りましたが、トレイルライドはSHANがご機嫌です。 登って下って3本楽しませていただきまし…

平日朝ロード

shiverです。 最近朝も少しずつ暗くなってきているようで、なんとなく秋の訪れを感じます。 そして暗くなると朝早起きができなくなる・・・ そんな時こうやって近場にいい練習コースがあるのは嬉しいですね。 東京の頃はこうはいきませんでしたから。 19.9km

朝ライド H山

shiverです。 明日はゆぶねでレース。 というわけでANTHEMにてトレイルへ。 台風の影響を心配していましたが、思いのほか無事そうでなによりです。 さて、明日は久しぶりのMTBレース。 大丈夫かなぁ? 26.1km

平日朝ロード

shiverです。 最近、朝も日が昇る時間が遅くなりつつあるようで、秋の気配を感じる今日この頃です。 今日は峠を越えつつ、朝市を一旦越えてからの折り返し。 30.0km TSS86.9

休日朝ロード

shiverです。 来週末のレースに向けて、昨夜ANTHEMを準備してたら朝ライドに起きられず・・・ 単独舗装路でテストライドしてきました。 いつものロード練コースですが、案外シクロ車に迫るタイムが出せてビックリ。 本番用ホイールだからでしょうか。 26.9km

朝ライド ルパヨナ

shiverです。 急に秋の気配!?な今日この頃。 朝だと肌寒いくらいです。 トレイルライドには最高の気候となりました。 ヘルメットにも秋の気配を感じつつ、今日は地蔵盆なので近所のお山で朝ライド。 ヨナの後半のガレガレ部分は相変わらず手強い。 21.1km

7PEAKS 2018

shiverです。 本日は24耐チャンピオン企画、7PEAKS2018に参加してきました。 7PEAKS2018とは、芹生峠~佐々里峠~五波峠~久須夜ケ岳(エンゼルライン)~おにゅう峠~久多峠~花背峠 を巡る、距離190km、獲得標高4000mのロングライド。 聞くだけでツライけ…

朝ライド 64トレイル

shiverです。 さて、昨日に続き今日も朝ライドへ。 昨日同様台風の影響か、枝多数で巻き込み注意でしたが、トレイル自体は無事なようでした。 特にトレイル入り口からの最初の下りは整備したので超ご機嫌でした! 50.2km

朝ライド MTR

shiverです。 朝ライドの多くのメンバーは長野ライドへ。 こちらはお留守番チームで朝ライドへ。 先日の台風の影響でトレイルには枝多数。 巻き込み注意で慎重に。 ライドの帰りにtasano先生から26インチのタイヤを頂戴することに。 これでしばらくは26タイ…

振休朝ロード

shiverです。 先週の土日はお仕事だったので振替休日をいただき軽く舗装路ライドへ。 ずっと疲れを引きずってる感じですが、いい気分転換サイクリングになりました。 24.0km

火曜ロード

shiverです。 今日はなかじんさんの告知により火曜ロード開催。 水曜ロードと同じコースを2人で走りました。 やはり練習仲間がいると濃い練習が出来ていいですね。 山頂でmineさん合流。 やっぱり速い人は練習を欠かさないものですね。 30.3km TSS102.5

休日朝ロード

shiverです。 昨日に引き続き今日も時間の都合でロード練へ。 最後の峠の上り区間、何気に自己ベストを狙いに行ったのですが、結果は自己2位、、、 人と比べる前に、まずは自己ベストを更新したい。 26.7km TSS86

休日朝ロード

shiverです。 今日は土曜日なのでお休みなんですが、用事があって時間ないのでロード練へ。 平日とコースを変えて、下りがなく山岳でもなくてしっかり20分いいペースで漕ぎ続けられるコースへ。 33.1km TSS105.2

平日朝ロード

shiverです。 昨日までの昼ランの暑さに負けて、今日は朝練へ。 といっても練習というよりサイクリング。 昨日までの暑さダメージ半端ないです。 今朝の気候は大変爽やか。 昼間の暑さなんてどこ吹く風。 やっぱり朝がいいですね。 22.8km TSS69.7

平日朝ロード

shiverです。 今朝は久しぶりにいつもの練習コースが土砂崩れから復帰していたのでロード練へ。 開通はしていたものの、災害の爪痕はキツく、まだまだ安心して走れるという感じではないかなぁ。 26.9km TSS85

朝ライド ユリヨナ

shiverです。 三連休2日目はユリヨナへ。 ここのアプローチ、普段はキツい林道のためあまり行きませんが、豪雨の影響でいつものアプローチにアクセスできないようだったので久しぶりの登場です。 久しぶりに登ってみるも、やっぱり思ってた以上のしんどさ。 …

朝ライド 白岩

shiverです。 三連休初日はD方面へ。 コースはカントリー〜白岩〜御陵トレイル。 山の中では暑さ和らぐけど、下界に降りれば灼熱。 ライドの締めは冷やしあめ。 キリッと冷えてて、最高の贅沢。 45.9km

平日朝ロード

shiverです。 今日もコースを変えて朝ロードへ。 のどかな光景に癒されるも、帰り道はローディーさんに遭遇して平地で千切られる・・・ 平坦でパワーを出し続けるってキツいわ。 24.1km TSS87.7

水曜ロード

shiverです。 昨日久しぶりにロード練で皆さんと一緒に走ったら、自分の走りが全然やったのでもっと練習せななぁと痛感したので、いそいそと今日もロード練。 今日は水曜日なので久しぶりに水曜ロードです。 やはり1人じゃなくてみんなと走ると競り合って良…

平日朝ロード

shiverです。 いつもの練習コースが先日の大雨の影響で土砂崩れ。 ということで今日は水曜ロードのコースに変更。 1人で走るのも面白くないと思い前日にお誘いしたら、ツワモノばかりにお集まりいただき、しっかり稽古をつけていただきました。 転勤から戻…

平日朝ローラー

shiverです。 雨の日は通勤以外には外は走らないので、筋トレしたりするのですが、今日はローラー台でメニューらしいものを。 ぜんぜんへなちょこなんですが、ここから頑張らないとフィジカルは強くならない! 60min(10min×3set) TSS 69.1

平日朝ロード

shiverです。 今日は朝ロードへ。 TCXのバーテープを赤に交換したんですが、元気いい感じになったかな。 グローブもGiloのDNDを新調! なかなか良い感じです。 26.8km TSS87.1

朝ライド 64トレイル

shiverです。 昨日に引き続き今日もANTHEMでトレイルライド。 もうドロッパーシートポストなしでは走れない身体になってしまったようで(楽な方に慣れるのは早いなぁ)ANTHEMにもドロッパーシートポストを投入。 といっても新品ではなく、奥様バイクから拝借…

朝ライド H山

shiverです。 今朝の朝ライドは、昨日の雨を考慮して東方面へ。 久しぶりにANTHEMでトレイルライドしてみましたが、やっぱりフルサス29xcもこれはこれでいいですね! しかしながらトレイルならドロッパーシートポストは欲しいなぁ 26.6km

朝ライド D白岩

shiverです。 今日はブライアンさん企画のうどんラリーがあったり、はたまたCJがあったりとで、メンバー少ないかなぁと思いながら告知しましたが、4人集まってライドすることができました。 普段はコース案内してもらいながら走ってばかりなので、こういう…

朝ライド ルパヨナ

shiverです。 今日の朝ライドはルパンからのヨナ。 前回ルパンに行った際に倒木がひどかったので、少しばかりの整備と倒木回避ルートの確認へ。 9時頃から雨予報でしたが、雨降る前に帰宅できました。 21.7km

朝ライド KRT

shiverです。 今朝の朝ライドでドロッパーシートポストにして2日目のライド。 今までクイックリリースで対応してたことを考えると、どんな時もメチャ楽です。 倒木をくぐるときだって!? それはともかく、登り返しも下りも良い感じです。 41.9km

朝ライド OTWZ

shiverです。 昨日夜遅くまで作業して、今更ながらドロッパーシートポストをトレイルバイクにインストール。 結果は・・・最高でした!! 今日は特に細かく急な登り返しが多かったので恩恵大ありでした。 50.6km

朝ライド 地蔵

shiverです。 今日の朝ライドは9時頃から雨予報だったのでショートに。 7時半頃には下山帰宅となりました。 ただ、雨の降り始めは10時回ってたので、もう少しロング行けたかなぁと思うと少し心残りが。 12.1km