山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

ライド

休日朝ロード

shiverです。 昨日に引き続き今日も時間の都合でロード練へ。 最後の峠の上り区間、何気に自己ベストを狙いに行ったのですが、結果は自己2位、、、 人と比べる前に、まずは自己ベストを更新したい。 26.7km TSS86

休日朝ロード

shiverです。 今日は土曜日なのでお休みなんですが、用事があって時間ないのでロード練へ。 平日とコースを変えて、下りがなく山岳でもなくてしっかり20分いいペースで漕ぎ続けられるコースへ。 33.1km TSS105.2

平日朝ロード

shiverです。 昨日までの昼ランの暑さに負けて、今日は朝練へ。 といっても練習というよりサイクリング。 昨日までの暑さダメージ半端ないです。 今朝の気候は大変爽やか。 昼間の暑さなんてどこ吹く風。 やっぱり朝がいいですね。 22.8km TSS69.7

平日朝ロード

shiverです。 今朝は久しぶりにいつもの練習コースが土砂崩れから復帰していたのでロード練へ。 開通はしていたものの、災害の爪痕はキツく、まだまだ安心して走れるという感じではないかなぁ。 26.9km TSS85

朝ライド ユリヨナ

shiverです。 三連休2日目はユリヨナへ。 ここのアプローチ、普段はキツい林道のためあまり行きませんが、豪雨の影響でいつものアプローチにアクセスできないようだったので久しぶりの登場です。 久しぶりに登ってみるも、やっぱり思ってた以上のしんどさ。 …

朝ライド 白岩

shiverです。 三連休初日はD方面へ。 コースはカントリー〜白岩〜御陵トレイル。 山の中では暑さ和らぐけど、下界に降りれば灼熱。 ライドの締めは冷やしあめ。 キリッと冷えてて、最高の贅沢。 45.9km

平日朝ロード

shiverです。 今日もコースを変えて朝ロードへ。 のどかな光景に癒されるも、帰り道はローディーさんに遭遇して平地で千切られる・・・ 平坦でパワーを出し続けるってキツいわ。 24.1km TSS87.7

水曜ロード

shiverです。 昨日久しぶりにロード練で皆さんと一緒に走ったら、自分の走りが全然やったのでもっと練習せななぁと痛感したので、いそいそと今日もロード練。 今日は水曜日なので久しぶりに水曜ロードです。 やはり1人じゃなくてみんなと走ると競り合って良…

平日朝ロード

shiverです。 いつもの練習コースが先日の大雨の影響で土砂崩れ。 ということで今日は水曜ロードのコースに変更。 1人で走るのも面白くないと思い前日にお誘いしたら、ツワモノばかりにお集まりいただき、しっかり稽古をつけていただきました。 転勤から戻…

平日朝ローラー

shiverです。 雨の日は通勤以外には外は走らないので、筋トレしたりするのですが、今日はローラー台でメニューらしいものを。 ぜんぜんへなちょこなんですが、ここから頑張らないとフィジカルは強くならない! 60min(10min×3set) TSS 69.1

平日朝ロード

shiverです。 今日は朝ロードへ。 TCXのバーテープを赤に交換したんですが、元気いい感じになったかな。 グローブもGiloのDNDを新調! なかなか良い感じです。 26.8km TSS87.1

朝ライド 64トレイル

shiverです。 昨日に引き続き今日もANTHEMでトレイルライド。 もうドロッパーシートポストなしでは走れない身体になってしまったようで(楽な方に慣れるのは早いなぁ)ANTHEMにもドロッパーシートポストを投入。 といっても新品ではなく、奥様バイクから拝借…

朝ライド H山

shiverです。 今朝の朝ライドは、昨日の雨を考慮して東方面へ。 久しぶりにANTHEMでトレイルライドしてみましたが、やっぱりフルサス29xcもこれはこれでいいですね! しかしながらトレイルならドロッパーシートポストは欲しいなぁ 26.6km

朝ライド D白岩

shiverです。 今日はブライアンさん企画のうどんラリーがあったり、はたまたCJがあったりとで、メンバー少ないかなぁと思いながら告知しましたが、4人集まってライドすることができました。 普段はコース案内してもらいながら走ってばかりなので、こういう…

朝ライド ルパヨナ

shiverです。 今日の朝ライドはルパンからのヨナ。 前回ルパンに行った際に倒木がひどかったので、少しばかりの整備と倒木回避ルートの確認へ。 9時頃から雨予報でしたが、雨降る前に帰宅できました。 21.7km

朝ライド KRT

shiverです。 今朝の朝ライドでドロッパーシートポストにして2日目のライド。 今までクイックリリースで対応してたことを考えると、どんな時もメチャ楽です。 倒木をくぐるときだって!? それはともかく、登り返しも下りも良い感じです。 41.9km

朝ライド OTWZ

shiverです。 昨日夜遅くまで作業して、今更ながらドロッパーシートポストをトレイルバイクにインストール。 結果は・・・最高でした!! 今日は特に細かく急な登り返しが多かったので恩恵大ありでした。 50.6km

朝ライド 地蔵

shiverです。 今日の朝ライドは9時頃から雨予報だったのでショートに。 7時半頃には下山帰宅となりました。 ただ、雨の降り始めは10時回ってたので、もう少しロング行けたかなぁと思うと少し心残りが。 12.1km

朝ライド H山

shiverです。 今日の朝ライドは色々なイベントが重なる日だったようで久しぶりに自分で告知。 ゆえに人数も少なめ。 と思っていたら展望でキタチャンプ合流。 約1時間遅れを挽回して来たそうです! さてはそういう練習方法やな!? 26.5km

平日朝ロード

shiverです。 今週は何故かカラダ重い感じでしたが、金曜日にようやく朝ロード。 往復のみのショート練でしたが、自己ベスト目指して頑張ったところ自己2位でした。 まだまだ未熟モノだわ。 20.3km TSS66.1

朝ライド KRT

shiverです。 今朝の朝ライドは久しぶりのKRT。 林道からの雲海が非常に綺麗。 トレイルの方は久しぶりで、こんなに狭かったかな?という感じ。 路面の状態+頭上の枝にも気をつけないといけませんでしたが、とても楽しませていただきました。 40.4km

平日朝ロード

shiverです。 今日は昼は雨とのことなので朝ロードへ。 1人ユルユル走ってると後ろから見慣れた姿。 mineさん合流で真剣にピークを狙いにいくも、最後のアタックを華麗に刺し返されて終了。 まだまだ修行が足りませぬ。 帰宅すると何やら壁に泥が、 ツバメ…

平日朝ロード

shiverです。 今日は平日朝ロード。 とはいえ時間があまりなかったのでショートに往復のみ。 時間なくても朝走りに行けるっていい環境やわ。 今日は軽めにサイクリング&距離も短いということで、TSSを見たら前回の約半分。 うん、確かにそんな感じです。 20.…

朝ライド ルパン

shiverです。 今日は久しぶりのコース。 しばらく前に台風やら豪雨やらで倒木だらけになってしまったとのことで、現地確認。 確かに倒木だらけで、一部道がなくなっている部分もありましたが、横に林道が作られていて作業されてる様子でした。 15.7km

平日朝ロード

shiverです。 水曜なので水曜ロードへ! といきたいところですが、出勤に間に合わなさそうなので単独ちょい早でロード練。 26.9km TSS101.9

朝ライド AMG

shiverです。 今日の朝ライドはAMGへ。 ここのアプローチはひたすら長い気がするけど、その分楽しめるから頑張れる。 山頂から林業用に林道が新設されててビックリ! トレイルは根っこが出ててテクニカルに。 なかなか上手に走れませんが、楽しませていただ…

平日朝ロード

shiverです。 先週の朝ロードはウィンドブレーカーがないと寒いくらいでしたが、今日は長袖ならウィンドブレーカーなしでも大丈夫でした。 昼間は既に30℃近く。もう夏みたい。 やっぱり走りやすい朝に走るのがいいですね。 26.9km TSS 93.6

朝ライド 地蔵トレイル

shiverです。 今日は朝から雨予報。 9時に降る予報が8時になり・・・ というわけで近場で雨降る前に短期決戦一本勝負! 雨本降りになる前に帰宅できました! 雨はその後本降りに。こんな時でも降る前に一本走れたのはすごく得した気分! 12.3km

朝ライド グリコ

shiverです。 お休みの日は朝ライドへ。 先週も走ったグリコですが、今日はドライなので先週の走りを振り返りながら失敗したところを色々とトライ! 少し走れる部分が増えて楽しかった! 24.9km

平日朝ロード

shiverです。 随分お久しぶりの平日朝練。 先日はローラーでお茶を濁しておりましたが、今日は実走です。 朝は寒くウィンドブレーカー必須。 1人マイペースで行くつもりでしたが、途中見知らぬローディーがつき位置にぴったり来られたので頑張ってしまった…