2020-11-30から1日間の記事一覧

11/30(月)昼休みランニング＆筋トレ

shiver トレーニングランニング

shiverです。今日の昼休みランニング、日向は思いの外暖かいし、週末ライドなしのため疲れも抜けてて良いペースで走れました。帰宅後はコロコロ腹筋10回×3set 5.07km 3:55/km 19:52