shiverです。 今日はせっかくの土曜日なのですが朝から雨。 というわけでローラー練です。 内容はズイフトアカデミーのワークアウト2。 アップののち10秒のスプリントを繰り返す。 路上で全力もがきってなかなか出来ないので、こういうのはローラー練向きや…