YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

2020-02-13から1日間の記事一覧

2/13(木)平日2部練 昼ラン&夜トレ

shiverです。 今日は雨予報でしたがこの晴れ!そして暖かい。 5.32km 21:50 4:06/km 帰宅後はコロコロ腹筋 10回×3set