YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

2020-02-06から1日間の記事一覧

2/6(木)平日2部練 昼ラン&夜コロ

shiverです。 非常に暖冬な今日この頃ですが、今日は雪が降ってます! ようやく平年並みの寒さって感じです。 5.06km 20:49 4:07/km そして帰宅後はコロコロ腹筋。 10回×3set