shiverです。 今週もやっと週末を迎える事ができました。 今週も仕事バタバタやったけど、なんとか週のはじめに立てた目標を達成するべく2部練に励みました。 まずランの方は 5.05km 20:21 4:01/km ということで4:15/kmを1週間に渡り切る事ができました。 …
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