YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

2020-01-24から1日間の記事一覧

1/24(金)平日2部練 昼ラン&夜ロード

shiverです。 今週もやっと週末を迎える事ができました。 今週も仕事バタバタやったけど、なんとか週のはじめに立てた目標を達成するべく2部練に励みました。 まずランの方は 5.05km 20:21 4:01/km ということで4:15/kmを1週間に渡り切る事ができました。 …