shiverです。 今日は2回あるインターバルの1回目を101%、2回目を103%の負荷でトレーニングしてみましたが、2回目のキツいことキツいこと。 たった2%の差を思い知りました。それでもやるうちに慣れてくるはず。練習あるのみ! Roller55:17 2x15 FTP Inter…
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