YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

2020-01-09から1日間の記事一覧

1/9(木)ローラー練(2x15 FTP Intervals)

shiverです。 今日は2回あるインターバルの1回目を101%、2回目を103%の負荷でトレーニングしてみましたが、2回目のキツいことキツいこと。 たった2%の差を思い知りました。それでもやるうちに慣れてくるはず。練習あるのみ! Roller55:17 2x15 FTP Inter…