2019-12-11から1日間の記事一覧

12/11(水)昼休みランニング

shiver ランニング

shiverです。冬場はスタート直後の身体の動きがどうしても硬い感じ。まぁ時間の限られた昼休みランニングなので仕方ない。寒いので入りはゆっくりめでほぐしながら行って、後半上げられたらいいでしょう。 5.09km 22:07 4:21/km