YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

2019-11-05から1日間の記事一覧

11/5(火)昼休みランニング

shiverです。 走り始めに右ヒザと左足首に違和感があったけど、スロースタートで入ったら後半は4:00/kmで走れたのでよかった。 体調管理って難しいわ。 5.01km 21:32 4:18/km