shiverです。 今日はローラー練。 メニューはズイフトアカデミーの第５回。 回転系のメニューでしたが、普段ＭＴＢで踏み踏みペダリングになりがちなので、こうやって色々メニューを提供してもらえるのは助かります。 ところで、今日のワークアウトのログが…