shiverです。 Zwiftはトレーニングメニューだけでもいっぱいあって何をやったらいいのか迷います。 何が良いかと眺めながら、本日のローラーはFTPのインターバル。 ローラーはどっちにしても辛いですが、Zwiftやと頑張れる。 にしても、モニターなし環境でス…