shiverです。 昨日のペースダウンがあったので、今日は様子を見つつ入ることに。 入りはじめはキツかったですが、そこでペースを上げていくことで、後半まで目標ペースをキープできました。 距離が短い昼ランやと、入りのペース次第で全体のペースが決まって…