shiverです。 昨日に引き続き今日も昼休みランニング。 ペースをもう少しあげて昼休みでも4:15/kmを目指したいところです。 さて、帰宅後はコロコロ腹筋。 週２回のペースをなんとか維持するべくやってます。 5.19km 22:49 4:24/km コロコロ腹筋10回×3set