shiverです。 今日は久しぶりにローラー練。 最近仕事の忙しさにかまけて全然やってこなかったので恐怖しかない、、、 結果はやっぱりと行った感じでVO2maxがグダグダに。 トレーニングの成果は実感するのが難しいけど、サボった成果はすぐ実感。 やっぱ続け…