shiverです。 今日はローラーで新たなトレーニングメニューに挑戦。 今まで取り組んでこなかったVO2maxに挑戦です。 まずは25分間SSTして、それからVO2max。 が、1set目からいきなりギリギリ。2set目ですでに脚攣り・・・ 全くあかん。 ターゲットゾーンが上…
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