2018-12-27から1日間の記事一覧

12/27(木)昼休みランニング

shiver ランニング

shiverです。今日は昼休みランニングへ。自転車ばっかりじゃなくて、時にはランニングするのも良いみたいという情報もあるのでそれを鵜呑みにしておきましょう。帰宅後はコロコロ腹筋10回×3set。 5.3km 22:34 4:13/km