山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

2018-12-18から1日間の記事一覧

12/18(火)ローラー(SST)

shiverです。 昨日はコロコロ腹筋のみでレースの疲労回復。 そして今日はローラーでいつものSST。 Roller65min SST20min×2set TSS85.5