2018-11-13から1日間の記事一覧

11/13(火)ローラー練

shiver トレーニング

shiverです。昨日はコロコロローラー、そして今日は３本ローラーです。ローラーの良さは時間効率の高さ。まぁその分キツいとも言えますが。メニューとしては10分2setほどなんですがね。 Roller55min TSS61.5