山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

2018-11-13から1日間の記事一覧

11/13(火)ローラー練

shiverです。 昨日はコロコロローラー、そして今日は3本ローラーです。 ローラーの良さは時間効率の高さ。 まぁその分キツいとも言えますが。 メニューとしては10分2setほどなんですがね。 Roller55min TSS61.5