2018-01-24から1日間の記事一覧

２部練朝ラン・懸垂

shiver トレーニングランニング

shiverです。今日は昼に走れないので朝練へ。雪が残ってるので、自転車は辞めてランニング。途中階段登りも入れておきました。 5.8km 29分21秒 5：02／km 昼休みには懸垂懸垂5回×6set