2017-11-30から1日間の記事一覧

昼休み皇居ラン

shiver ランニング

shiverです。今日は昼雨予報だったので走らないつもりでしたが、雨が降ってなかったんで同僚とジョグへ。インターバルやった次の日なんで余計に楽な気がします。 23分42秒 4：40／km （区間 13:30）