YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

2017-11-29から1日間の記事一覧

昼休み皇居ラン

shiverです。 今日はインターバル!! ペースを意識して追い込むも、7本目からお腹痛くなってダメダメでした・・・ 21分16秒 4:08/km (400m×10set)