YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

2017-11-24から1日間の記事一覧

昼休み皇居ラン

shiverです。 今日はインターバルを実施! キツイけど、やった後の充実感がいい!! 20分42秒 4:01/km (400m×10set)