2017-10-20から1日間の記事一覧

昼休みトレーニング

shiver トレーニング

shiverです。今週のタバタ式トレーニングもやりきりました。メニューとしてはバーピージャンプが１番簡単で１番キツいんちゃうかと思います。バーピージャンプ20sec×8set