2017-10-13から1日間の記事一覧

昼休みトレーニング

shiver トレーニング

shiverです。本日も同僚とタバタ式トレーニングです。週２回で６週間やらねばならないので！今日やって１週目終了。あとたった５週間やで！！バーピージャンプ20sec×4set スケーターズランジ20sec×4set