YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

2017-09-25から1日間の記事一覧

昼休みトレーニング

shiverです。 昨日シクロで不甲斐ない結果だったので「明日から本気出す!!」と心に誓った日曜日の夜。 明けて月曜日の昼はコロコロ腹筋。 コロコロも本気出す!!と頑張ったら腹筋がビキビキに痛いです・・・ 立ちコロ10回×3set