山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

2017-09-19から1日間の記事一覧

昼休み皇居ラン

shiverです。 今日は3人で昼休み皇居ラン。 みんなでやると変な力が出るのでインターバルトレーニングは更に効果的に! 19分56秒 3:55/km (400m×10set)