YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

2017-09-19から1日間の記事一覧

昼休み皇居ラン

shiverです。 今日は3人で昼休み皇居ラン。 みんなでやると変な力が出るのでインターバルトレーニングは更に効果的に! 19分56秒 3:55/km (400m×10set)