shiverです。 昨日はゆるゆるジョギングだったので、今日はパリッとインターバル練。 というよりYouTubeで武井壮の動画を見て触発されるという単純さ(^^;; インターバルは超キツいけど、強くなるには避けて通れまい。 20分39秒 4：04／km （400m×10set）

かなりお久しぶりの、chi-です。 暑さにかまけて、ブログの更新を旦那に頼りきりにしてました 可愛い息子も大きくなり、だいぶ動くようになってきました❤️ 激かわです（基本親バカです） 今日はそんな息子とお散歩デートをすることが多くなった私の頑張って…