YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

2017-08-02から1日間の記事一覧

昼休み皇居ラン

shiverです。 本日はインターバル。 先日は5回だったので今日は10回。 キツかった〜 22分24秒 4:24/km (400m×10set)