2017-07-18から1日間の記事一覧

昼休み皇居ラン

shiver ランニング

shiverです。暑い、暑すぎますが、暑熱順化のため今日もランニング。入りゆっくりでそれ以外はキロ４分ペースを維持。タイムの割にしんどかったです。暑いせいもあるかな。 21分40秒 4：17／km （区間 12:40）