YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

2017-06-27から1日間の記事一覧

昼休み皇居ラン

shiverです。 昨日のコロコロ腹筋、今までの限界を超えたらしく、筋肉痛がビシビシきてます。 なので今日のランはジョギングでした。 21分51秒 4:22/km (区間 13:10)