山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

2017-06-08から1日間の記事一覧

昼休み皇居ラン

shiverです。 今日も同僚と皇居ラン。 前半キロ4分で入って後半もペース維持。 前半抑えると後半もペース上がらない… 19分58秒 3:58/km (区間 11:27)