shiverです。
夏休みをいただいて午後から用事。その前に午前中は近所の公園のランニングコースを偵察してきました。
途中懸垂できる遊具？で懸垂を挟みつつ 3周したら飽きました(^^;;
今日は平日なので園児がたくさん。
彼らのダルマさん転んだの横で懸垂するのは非常にシュール・・・
と言うわけで写真なし！
9.2km 45分55秒 4：59／km
新幹線輪行
shiverです。
東京に転勤になってからプライベートで帰省する時とかに輪行する機会があります。それも新幹線。
転勤になるまでは輪行する機会なんてそうそう無かったもんですから、どうやっていいのやらって感じでしたが、転勤２年目で今はこの形になりました。
輪行袋には自転車のみ梱包。
ホイールバックに前後ホイールをイン。
１つ１つの荷物が軽くなるので取り回しが少しは楽に感じるのですが、この方法の最大のメリットは自転車に傷が付きにくいこと。
そもそも輪行で自転車に傷が付く大きな理由はホイールがフレームに擦れること。
そもそも別に持てばそのリスクが大幅低減します。
デッキに置いた場合はこんな感じ。
リアホイールが付いたままの輪行だと、ここまで全長が短くならず、通路にかぶるのでホイール前後外しは必須でしょう。
自転車はかなりの大荷物なので、車掌さんに荷物を置いていることを申告するとともに、降車駅までの駅毎のドアの開く方向を聞いておき、邪魔にならないように右へ左へ動かすことで、周りの方になるべくお邪魔にならないように心がけましましょう(^^;;
帰省で昼間にランニング
shiverです。
昼間は暑い、とにかく暑い。
それもそのはず気温は３５℃だったのでした。
運動しない方が良いような気もするんですが、まぁ暑さに慣れるための暑熱順化訓練ということで。
9.0km 41分57秒 4：40／km
