山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし(予定(^^;))いろいろな遊びをする夫婦のブログ

昼休みトレーニング

SHIVERです。

本日も昼休みに30分トレーニングにいそしんでおります。

続けてるお陰で少しづつですが効果が出てるような…出てないような気がしてます。

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昼休み皇居ラン

SHIVERです。

今日は気温26℃ということでもう夏日。そりゃ暑いハズやわ。

このまま夏まっしぐらなんでしょうか…

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22分14秒 4:26/km (区間 13:15)

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昼休みトレーニング

SHIVERです。

今日は雨なので筋トレ。

今週は会社の建物が設備工事してるらしく、いつもトレーニングしてるところは作業される方がいらっしゃる。ということで今日はいつもとは違う階段踊り場でトレーニング。

たたみ一畳、30分でできるくらいのトレーニングなのでどこでもできて便利です。

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昼休み皇居ラン

SHIVERです。

昨日は民族大移動と銘打って、家族3人で東京へ大移動!

お陰で本日はその引越しのお疲れを引きずっております。

しかもGW明けというダブルパンチ…

まぁボチボチ通常ペースを取り戻しますか。

という訳で本日も皇居ラン。

お疲れモードながら20分はなんとか切れました。

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19分48秒 3:55/km (区間 11:16)

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民族大移動

chi-です。

 

みなさまGWはいかがお過ごしですか?

我が家はすべての日程で遊び尽くし、盛りだくさんの用事を済ませました😊

連休あるあるとしては、連休って結構忙しい(笑)

 

 

そして、昨日で終わったはずなGWですが、我が家は特別に1日多めにもらい、民族大移動(引っ越し)をしておりました。

 

息子を産むために里帰りして、冬を里で過ごさせてもらっていましたが、暖かくなったので、旦那の元へ帰ることにしました😊

 

世の中のお母さんからしたら「実家でゆっくりできてよかったね」と、言われそうですが、本当にその通り‼️

これからみんなに追いつけるように頑張ります‼️

 

 

今日は早朝5時起床し、新幹線へ🚄

 

事前に荷物たくさん送ったのですが、やっぱり毎日使う息子の荷物がかなり多く、旦那は大変なことに…

もう2人とも前に後ろに手荷物に…

まさに民族大移動‼️

と、銘打っておきました😆

 

 

緊張のためか、早め早めで行動してたら、指定席をとった新幹線の1時間くらい前に駅に到着‼️

 

待ち時間で新幹線と息子のツーショットもバッチリ撮れました👌

 

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息子は最近電車の音とか気になるのか電車に興味津々‼️

新幹線もガン見‼️

 

もうちょっとしたら、新幹線とか、電車見に駅へ出かける日が来るのかなぁ〜😁

 

 

新幹線の中ではぐずることなく爆睡💤

ホンマにいい子ちゃんでした😄

 

 

兎にも角にも、無事東京入り‼️

これからまた三人家族頑張ります‼️

 

 

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あなたの落としたのは…

先日のCJでの話。

レース中にボトルを落としたんですが(というか投げ捨ててあとで回収しようとしてたらなくなってました(^^;))、そんな話をやまねこさんにしたら今日こんなにボトルを頂戴しました^_^

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ありがとうございます。

息子の哺乳瓶に…はなりませんが大変助かりました^_^

TCXオーバーホール完了!

さて、シクロクロスシーズンを終えたのに、全然メンテしてなかったもんやから、くたびれ果ててたTCXですが、オーバーホールを終えてピカピカ復活いたしました。

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くたびれ果てたTCXを完全復活させてくれたのはジャイアントストア京都紫明通さん!!

 

f:id:shiverchi-blog:20170502120159j:imagef:id:shiverchi-blog:20170502120235j:imageご覧の通り泥が隅々まで入り込んでましたが、

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f:id:shiverchi-blog:20170502123457j:image完璧にクリーンアップしてもらいました。

 

そして

f:id:shiverchi-blog:20170502120322j:imagef:id:shiverchi-blog:20170502120328j:imageフレームの磨きとコーティング。

ピカピカ復活いたしました!!

f:id:shiverchi-blog:20170502123154j:imageこれでまたシャキシャキ走れます。

本当は自分で出来るのが一番いいのかもしれませんが、こうやって頼りになるショップさんの存在は大きいですね!

 

ありがとうメカニックまうと君!